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少儿跆拳道培训
跆拳道运动介绍:跆拳道宗旨:以礼始,以礼终;跆拳道精神:礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈;跆拳道三个字的含义:跆意味着像台风一样猛烈的、强劲的脚上技术;拳是指运用手进行击打的技巧;道是指人生的正确道路、跆拳道技术的方法原理,……

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详细说明
跆拳道运动介绍:
跆拳道宗旨:以礼始,以礼终;
跆拳道精神:礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈;
“跆”“拳”“道”三个字的含义:“跆”意味着像台风一样猛烈的、强劲的脚上技术;“拳”是指运用手进行击打的技巧;“道”是指人生的正确道路、跆拳道技术的方法原理,是礼仪,是道德修养;
跆拳道运动的特点
1、以腿法为主,拳脚并用
2、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段
3、强调呼吸,发声扬威
4、以刚制刚,方法简练
5、礼始礼终,内外兼修
白带含义:白带代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。
黄带含义:黄带是大地的颜色,就像植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神;
绿带含义:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。
少儿跆拳道运动注意事项:
1、饭前1小时或饭后40分钟再进行训练,最好8分饱。训练前1小时内吃少量食物,补充体力。
2、穿宽松的衣服和适合运动的鞋子,不要穿皮鞋。最好穿道服和道鞋。
3、身体不适的时候尽量不要参加训练。
4、课间休息和训练后要适当补充水分。
需注意:
(1)饮水的质量。宜喝白开水,或绿豆汤,或1%的淡盐水等。
(2)忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道,造成胃肠功能紊乱。
(3)饮水的量。宜分次饮用,一次不应超过200毫升,前后时间宜隔15分钟,速度不宜过猛。
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