磷酸肌酸钠可以作为运动的运补剂，同时也减少了身上的脂肪，是许多MM及帅哥们减肥的必需品。
一、在系统训练中使用磷酸肌酸钠可以明显减少运动员的脂肪，降低体脂百分数，能够明显增加运动员肌肉重量和去脂体重，明显提高运动员运动能力。
二、男运动员在系统训练中使用磷酸肌酸钠和丙酮酸肌酸，可以减少身体脂肪，减少脂肪的幅度更大；在系统训练中更能提高运动能力且没有副反应。
三、女运动员在训练中使用磷酸肌酸钠均能减少身体脂肪、提高运动能力，效果明显。
通过上述的知识我们不禁得出在系统训练中使用磷酸肌酸钠能减少训练者的身体脂肪，增加肌肉重量，而且从侧面提高了运动能力。