心是人的主宰，具有很大的力量，
所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。

我们每天都要接触很多人，
在频繁的接触中，
难免会跟别人发生磨擦或冲突，
或是，因为外界事物而影响自己的心境，
这是现代人普遍的困扰之一。

想要常保一颗宁静的心，
是一门很深的学问，并不容易做到。

当我们登上高山或是站在海边时，
一望无际的景色，让我们敞开心门，
此时，世间纷纷扰扰的烦恼，
都会消失无踪。