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吃冬枣时的注意事项

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不宜同食

1.冬枣+动物肝脏：可能会导致营养流失冬枣不宜与动物肝脏同食。两者同食会大大损失枣中的维生素C，因为动物肝脏中所含的铜、铁等元素会氧化维生素C，可能会导致营养流失。

适宜和禁忌

适宜：食欲不振者冬枣对身体有调理作用，并且营养价值很丰富还能促进食欲，尤其适合食欲不振的人群食用。

禁忌：食积、便秘、脾胃虚寒者湿盛或脘腹胀满者忌食。有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃冬枣；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用冬枣。

母婴宜忌

孕妇可以适量食用。

食用冬枣不仅对孕妇本身有很多好处，也有利于胎儿的生长发育。冬枣虽好，但不能贪吃，尤其是患有孕期糖尿病的孕妇最好不吃冬枣，建议孕妇每次食冬枣不超过20颗。

婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿最好不要吃冬枣，因为宝宝的肠胃是非常娇嫩的，而冬枣是不容易消化的，因此最好不要给宝宝吃冬枣。

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